no title【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 1日分の野菜(200ml)（1人前） 77 kcal
らくれん 脂肪0プレーンヨーグルト（1人前） 45 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
タカキベーカリー ライ麦トースト(6) （1人前） 142 kcal
8時
ブレンディ まろやかな香りブレンド(インスタント)（4人前） 28 kcal
12時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（2人前） 284 kcal
伊藤園 1日分の野菜(200ml)（1人前） 77 kcal
大塚製薬 SOYJOY ブルーベリー 1本（1人前） 136 kcal
14時
カゴメ プルーン100 （1人前） 93 kcal
20時
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
ピーマン（1人前） 3.9 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
21時
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 62 kcal
  1579 kcal
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