いか。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日(火)

いか。

< ピザ。  | ぴー。 >
【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト みかん 低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当(豚肉、卵焼き、煮豆、ソーセージ、菜の花、サツマイモ、ご飯)

【間食】

【晩ごはん】 イカと里芋の煮物 もずく酢 みそ汁 納豆 ご飯 すいか

【夜食】

【今日の感想】 生理3日目 今日が一番多いかも?だな。
       
       イカがおいしそうだったので里芋と一緒に煮ています。真夏なのにねえ
       ワタを入れるとコクが出るので捨てずに煮ちゃいます。食べたかったもずくも
       購入。ちょっと出費が痛い。

       パソコンがぽっくり壊れてしもうた。え?って感じです。
       何が悪かったやら 週末もって聞きにいってきます。
       ということで今書いているのは借り物であります。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重
66.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
ハムサンド(1人前) 201 kcal
パン(1人前) 62 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
低脂肪乳(1人前) 72 kcal
11時
ポークステーキ(0.3人前) 112 kcal
卵焼き(0.2人前) 26.5 kcal
煮豆(0.2人前) 20.3 kcal
ソーセージ(0.1人前) 5.6 kcal
菜の花(0.1人前) 1.7 kcal
さつまいも(0.1人前) 30.4 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
18時
イカと里芋の煮物(1人前) 192 kcal
もずく(1人前) 2 kcal
納豆(0.4人前) 40 kcal
みそ汁(1人前) 9 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
すいか(1人前) 51.8 kcal
  1216 kcal
コメント
世界平和 2010/07/27 17:59
ワタ入りですか?
里芋とイカ?・・・・うちは大根とイカですが・・・・
面白いです、里芋にも合うってことが・・・・
人間古くなって来ると頭が固くなって発想が乏しくなってしまうので・・・・
 たこきゅうぴい 2010/07/27 18:31
そんな変わった料理ではないですよ。
イカはなんでも合いますからね。
http://cookpad.com/recipe/288387

イカを煮る時はこのレシピです。
さのっちょ 2010/07/27 20:58
こういう、イカと里芋の煮っ転がし、大好きです。。。
私は、どっちかというと、お年寄りが食べそうなのが好きですね。
あ”~。年とってるのかしら??
 たこきゅうぴい 2010/07/27 21:39
お年寄り???ですか
和食というだけな気もしますが
若い頃とは違って魚がおいしくなったりしますね。
lalalarun 2010/07/28 00:45
初めまして。イカに釣られてカキコです。イカ食べたいっ!
cookpadのURLは、たこきゅうぴぃさんの作った物ですか?
思わず唾がゴクリ。こんな時間に人様のレシピなんて見るものじゃないですね。
うち、相方がイカアレルギーで作れなくって(-"-)
 たこきゅうぴい 2010/07/28 05:15
初めまして。クックパッドのレシピは人様の上手なレシピです。
ほっくり甘めに仕上がりますよ。
そういえば私もイカは嫌いでしたね〜アレルギーではしょうがないですね
芽多忙鰻太郎 2010/07/28 16:35
イカは美味いぉねー! 安くてうまくてどんな野菜とも合ってくれるから料理しやすいし、主婦にとってはとってもありがたい食材だわん☆

イカのワタはこくがあって美味しいけど、旦那が高血圧&年寄り(爆)なのでコレステロールが高いものを食べさせたくないために、いつも泣く泣く捨てちゃってまふ。。。 
 たこきゅうぴい 2010/07/28 17:05
美味しかったんですが今日は何があたったか下痢で。
熱まで出てきて困ったこまった。
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