7月27日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

7月27日の食事
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【朝ごはん】
　7:30　711おにぎり1個200kcal+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　雑穀畑2　78*2=156kcal*+ペクチン3粒　味噌汁2杯。　60kcal？　合計216kcalとする。
【間食】

【晩ごはん】
　18:00　郡山　三輝星　こってりラーメン

【夜食】
　20:30　郡山　すず木　京懐石
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
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