7月29日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

7月29日の食事
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【朝ごはん】
　抜き＋ペクチン3粒
【昼ごはん】
　13:00　平　キッチン・ブルドック　ランチ(日替弁当)　多分800kcalぐらい
【間食】

【晩ごはん】
　17:15　雑穀畑2*74kcal、ペクチン3粒、　148kcal
　　　　　春雨厨房86kcal、シジミの味噌汁2*50kcal　186kcal　合計　334kcal　総合計1134kcalぐらい
【夜食】

【今日の感想】
　・今日は半身浴長めに入りましょう。→　そこでマニュアルを読みましょう。
　・その後少しTVを見てクールダウン。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
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