Gymだけ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

Gymだけ

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【記録グラフ】

ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ほうれん草もやしソーセージ炒め（0.5人前）	127	kcal
ブロッコリー（0.3人前）	9.9	kcal
にんじんスティック（0.5人前）	65.4	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
ヨーグルトバナナジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（0.5人前）	21.5	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
ゴールドジムゴールドジム　ホエイプロテイン　ミックスベリー風味（1人前）	77.7	kcal
12時
茂蔵雪花菜菓子海老入（1人前）	365	kcal
デルモンテ野菜と乳酸菌（1人前）	80	kcal
クルミ（5人前）	202	kcal
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプココア（1人前）	70.6	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
バター（1人前）	96.9	kcal
19時
ゴールドジムゴールドジム　ホエイプロテイン　ミックスベリー風味（1人前）	77.7	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
21時
フォルクス角切りカットステーキ 200g（1人前）	523	kcal
東京めいらくパンプキンスープ（1人前）	60	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
	2409	kcal
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