no title【じょうろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ウインナー（3人前） 201 kcal
卵焼き（1人前） 30 kcal
芋の茎の煮物（1人前） 30 kcal
なすのからし漬け（1人前） 20 kcal
きゅうり･なすの浅漬け（1人前） 20 kcal
16時
塩ラーメン（1人前） 232 kcal
かまぼこ（1人前） 30 kcal
ゆで卵（1人前） 100 kcal
21時
麦ご飯（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
なすのからし漬け（1人前） 20 kcal
きゅうり･なすの浅漬け（1人前） 20 kcal
ふりかけ（1人前） 20 kcal
歌舞伎揚げ（1人前） 120 kcal
きなこ餅（1人前） 100 kcal
サラダ煎餅（1人前） 80 kcal
カフェオレ（1人前） 120 kcal
アーモンド（1人前） 100 kcal
  1529 kcal
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