とれない【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

とれない
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疲れ

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
そば（0.9人前） 219 kcal
ポークステーキ（0.6人前） 158 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
17時
やおきん うまい棒（3人前） 170 kcal
紀文 チーかま（2人前） 60 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
なすとこんにゃく（0.5人前） 103 kcal
20時
イケダパン ラスク（0.8人前） 177 kcal
  1846 kcal
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