ウェイダウン２３日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

ウェイダウン２３日目
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【今日のできごと】
海水浴。
【今日の感想】
海水浴に行ったら、亀田兄弟がランニングしてたらしい。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
41.2%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1858.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
エビ焼売（0.2人前） 31.1 kcal
7時
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
11時
Ｍｒｕｓａｎ Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
ローソン おにぎり（0.5人前） 75 kcal
20時
やよい軒 焼肉（0.5人前） 378 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼きなす（0.2人前） 14.7 kcal
キャベツ（0.1人前） 1.2 kcal
  1572 kcal
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