ウェイダウン２４日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

ウェイダウン２４日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
試しに買ってみたけど、
「脂肪0％ いちごのヨーグルト コラーゲン入り」
やっぱりおいしいわ～
たまにはこういうものもないと、
気がめいります。
それにしても、体重が動かない。
食べ過ぎてはいないはずなんだけど・・・

【記録グラフ】
初動負荷トレーニング
400kcal
初動負荷トレーニング（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
筋肉率
40.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1858.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（0.2人前） 108 kcal
日本ルナ 脂肪0％ いちごのヨーグルト コラーゲン入り（1人前） 65 kcal
12時
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（0.2人前） 108 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
19時
ご飯 中（1.2人前） 282 kcal
エビのチリソース煮（1.2人前） 234 kcal
すいか（2人前） 104 kcal
21時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g （1人前） 78 kcal
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（0.2人前） 21.6 kcal
  1259 kcal
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