パソコンの壁紙は、【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

パソコンの壁紙は、
< かみさんのパソコン... 　｜　このにおいは、、、 >
春先までは３年間ほどジェフ・ウィリアムスでした。
春先から福原愛に代わり、今週よりチェ・ナヨンです。
ここ４試合、優勝、２位、２位、３位と抜群の安定感、
賞金ランキングでも藍ちゃんを抜いて２位に躍り出ました。

でも今年の女子は現在１位から６位までほとんど差が無い
大混戦で、メージャーがすべて終わった今、後半戦の
ツアーの見所は、賞金女王争いといえます。
見るほうも力が入る！！
今年のミズノクラシックは観に行かなければ！！
でも賢島は少し遠いな、瀬田だったら良かったのに。
でもがんばって観に行ってサインもらおうっと。

日本国内では、彼女のことは今はまだノーマークですが、
ミズノクラシックの頃まで賞金王争いしていたら相当
人気出てるだろうな。
でもこれで賞金ランクトップ１０の半分の５人が韓国勢、
その５人ともが藍ちゃんより若いところがすごい！
【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
32%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
卓球
80分
卓球（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
22時
南日本酪農共同株式会社 スコール グレープ（1人前） 245 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
なすび（1人前） 15.4 kcal
万願寺とうがらし（3人前） 19.8 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1613 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/08/05 22:41 
きゃ、いいな、いいな、愛妻弁当。
それにしてもゴルフに卓球に詳しいですね。
 aband 2010/08/06 10:13 
高血圧にいいということで、毎日ブロッコリーが大量に入ってます。
ほかに、健康によいだろうと金平ゴボウ、ひじき、梅干も毎日入ってます。
あと、日替わりで一品程度ですかね、家内には感謝しております。
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