西宮へ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

西宮へ
< 大阪へ 　｜　むずかしいなあ。 >
1つのミスが色んな人に多大な迷惑をかける。
原因はチェックもれ。ただそれだけのこと。
人のフリ見て我がフリ直そ。

阪急そばのうなぎ丼はすこぶるまずい。もう食べない。

【記録グラフ】
起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
イクラ丼（0.3人前） 126 kcal
15時
うな丼（1人前） 533 kcal
そば（1人前） 145 kcal
18時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
22時
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
ピーマン（0.1人前） 0.77 kcal
丸美屋 チャーハンの素　じゃこ（0.1人前） 2.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
  1781 kcal
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