むずかしいなあ。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

むずかしいなあ。
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リーダーって難しい。色んなやつが色んなこと言いよる。

【記録グラフ】
自転車通勤
20分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
735
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
19時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
リョーユーパン アップルデニッシュ（1人前） 140 kcal
23時
ポテトグラタン（1人前） 351 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
  1960 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｃｈｅｒｒｙ 2010/08/07 15:53 
リーダー論
時には熱く
時にはニヒル
時には修行僧のごとく
アラン・ドロン
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