たかやんさん
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10年08月06日（金）
摂取カロリー抑制方法[ダイトレ映像#14] |
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タカヤンの健康日記(100806)
＜目次＞
（１）健康豆知識
摂取カロリー抑制方法[ダイトレ映像#14]
（２）健康日記
2010年08月01～06日分
（３）その他 読者と共に「実例と解説等」
（１）健康豆知識
［摂取カロリー抑制方法］ダイエットトレーニング#14
ダイエットでは、摂取カロリーを減らすことも大切です。簡単に減らすコツの映像解説をご紹介しました。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。体の脂肪が燃焼するのは有酸素運動を一日20分以上目指して、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
↓↓↓［咀嚼］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100806.html
＜最近の記事＞
* 摂取カロリー抑制方法 (08/06)
* 過食防止[ダイトレ映像#13] (07/31)
* ダイエットと食事[ダイトレ映像#12] (07/28)
* 基礎代謝量[ダイトレ映像#11] (07/23)
* 女性の肥満化要因[ダイトレ映像#10] (07/17)
僕のＭｙ Ｂｌｏｇ「健康生活実践編」は、己の生き様が、数社から公開配信されています。
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8月06日＝ウォーキング1位・筋トレ1位・ジョギング2位・エクササイズ3位となってます。
8月06日＝ＰＶ(読者アクセス数)は、17200を突破し好評中です。
Tags:健康日記 健康豆知識 健康情報
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