438日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

438日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
沖縄ソバ（1人前） 533 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 65.6 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
カレーパン（1人前） 347 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
19時
素麺（1.3人前） 585 kcal
鮭おにぎり（1.4人前） 385 kcal
レーズンパン（1.2人前） 226 kcal
  2625 kcal
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