437日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

437日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（1人前） 231 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
すいか（1人前） 51.8 kcal
21時
かれーらいす（3人前） 843 kcal
23時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
  1522 kcal
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