436日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

436日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
13時
デリカトップ 松花堂弁当（1.5人前） 896 kcal
20時
ざるそば（1人前） 297 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.5人前） 146 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
目玉焼き（1.5人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2052 kcal
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