439日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

439日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
11時
焼肉（1人前） 747 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（2人前） 0 kcal
15時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
20時
イカフライ（2人前） 513 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
21時
スイカ（1人前） 259 kcal
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
  2831 kcal
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