440日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

440日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-13:00

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
13時
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（1人前） 230 kcal
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
21時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
23時
チキンカツ（1.5人前） 656 kcal
ごはん（1.7人前） 400 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
  2455 kcal
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