たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年08月07日（土）
オーブン焼き。 |
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< パイ。
｜ どらやき。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、肉団子、煮豆、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 チキンとポテトのオーブン焼き ご飯 おはぎ
【夜食】
【今日の感想】 夏だねえ。ハーブを効かせすぎたかも ジャガイモの方が
美味しかったよ。鶏肉は骨付きんくのがいいかな。
ハーブの効果かのーんびりの夕飯後。
みなとみらいか八景島方面で花火が 綺麗だったな〜
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.2人前） |
5.1 |
kcal |
| 煮豆（0.1人前） |
10.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ㈱三幸Ｓ サラダせんべい（1人前） |
56.4 |
kcal |
| 18時 |
| 鶏肉（1人前） |
172 |
kcal |
| じゃがいも（1人前） |
57 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| おはぎ（0.5人前） |
142 |
kcal |
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1293 |
kcal |
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