Trial練習２日目【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

Trial練習２日目

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左の脇の筋肉が前の日から痛く、バイクに乗り出してすぐに転倒。右肘を強く打つ。
で、両腕が等しく痛くなったので、
とりあえず、段差の練習を繰り返す。
その後セクションを２つ行う。

【記録グラフ】

bike練習
2.5時間
bike練習（時間）のグラフ

食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプココア（1人前）	70.6	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
9時
COCO'S フレンチトースト（1人前）	576	kcal
スイカ（0.3人前）	15.5	kcal
桃（0.5人前）	28	kcal
マンゴー（0.4人前）	64	kcal
スターバックスコーヒーホイップクリーム（1人前）	89	kcal
バナナヨーグルトジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（0.5人前）	21.5	kcal
ミナト製薬くわ青汁（1人前）	6.4	kcal
15時
セブンイレブンおにぎり焼たらこ（1人前）	169	kcal
セブンイレブンしそ白菜浅漬け（1人前）	37.9	kcal
16時
サントリービタミンウォーター [ペットボトル] 1000ml（1人前）	200	kcal
マンナンライフ蒟蒻畑（3人前）	21	kcal
18時
LOTTE 塩キャラメル（1人前）	22	kcal
21時
サイゼリア角切りカットステーキ（1人前）	516	kcal
東京めいらくパンプキンスープ（1人前）	60	kcal
22時
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
	2275	kcal
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