ME【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

ME

< Trial練習２日... 　｜　no title >

MEでしたが、左脇付近が痛くて、おもいきりできなかった。
次にMEに行けるのは、来週、コンサートの後だな、たぶん。
下手したら２週間後です。それまでに直ってると良いのですが。

夕方４時くらいに会社を抜け出して、接骨院に行きました。
電気で治療後マッサージ、湿布。
毎日通う様にということでした。

【記録グラフ】

ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
スイカ（0.2人前）	10.4	kcal
桃（0.5人前）	28	kcal
ヨーグルトバナナジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト４００（0.5人前）	31	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
小松菜炒め（0.5人前）	63.6	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
9時
ゴールドジムゴールドジム　ホエイプロテイン　ミックスベリー風味（1人前）	77.7	kcal
11時
すだちみっく酢ファイバーLA（1人前）	48	kcal
13時
カボチャのサンドイッチ（1人前）	697	kcal
14時
MONTEUR 生どら　レアチーズ茨城（1人前）	191	kcal
16時
クルミ（5人前）	202	kcal
すだちみっく酢ファイバーLA（1人前）	48	kcal
森永乳業エスキモーピノ（1人前）	31	kcal
17時
イーストリートベーグルズチーズベーグル（1人前）	314	kcal
からし明太子（1人前）	63	kcal
	1980	kcal
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