InBody,パーソナル7回目、X55,ルーシーダットン、ME【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

InBody,パーソナル7回目、X55,ルーシーダットン、ME
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InBodyの数値が、、、落ちました。
あと左腸腰筋だけじゃなくて、
左肩の筋肉脇から後ろ（背筋、肩甲骨？）がだんだん痛くなって来た。
これはやばいかも。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
300分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		食事の記録
772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ゴールドジム ゴールドジム　ホエイプロテイン　ミックスベリー風味 （1人前） 77.7 kcal
日本酪農共同 低脂肪乳（1人前） 82 kcal
8時
バナナヨーグルトジュース（1人前） 122 kcal
スイカ（0.3人前） 15.5 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
マンゴー（0.4人前） 64 kcal
ゴーヤチャンプルーしめじ小松菜入り（0.5人前） 151 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（0.5人前） 21.5 kcal
15時
ゴールドジム ゴールドジム　ホエイプロテイン　ミックスベリー風味 （1人前） 77.7 kcal
20時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプココア（1人前） 70.6 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
21時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
  772 kcal
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