本日、トレーニング【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

本日、トレーニング
< 45.6kg、8.... 　｜　no title >
【朝ごはん】 アンパン、ブランサンド、パン、コーヒー、豆乳
【昼ごはん】 ジューシーチキン、チーズバーガー、アイスコーヒー
【間食】 おにぎり
【晩ごはん】 ごはん２杯、うなぎ、ミニトマト、椎茸＋ネギ、コンニャク、厚焼き玉子、味噌汁
【夜食】 缶ビール1400ML、柿の種、ピーナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
33km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
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