役員会、懇親会、常任飲み会。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

役員会、懇親会、常任飲み会。
< 宇治川で鵜飼い 　｜　忙しいぞ。 >


【記録グラフ】
自転車通勤
10分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
650
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.2人前） 57.4 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（2人前） 248 kcal
13時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
21時
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
かつおのたたき（2人前） 284 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
鶏の照り焼き（0.2人前） 82.7 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
冷や奴（0.4人前） 33.1 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
  2770 kcal
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