たこきゅうぴいさん
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10年08月10日（火）
茄子。 |
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< 外食。
｜ 川崎大師。 >
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【朝ごはん】ハムサンド パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、煮豆、肉団子、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 麻婆茄子 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 お弁当の方が胃が落ち着くという…だからついつい作っちゃうんだわ
そういっても半分はお惣菜や作り置きなので20分もかからないと思います
今日は風があるので扇風機のはねやカバーを水洗い。
まだ５日も夏休みがある旦那君、多分本読んでゲームして今のように
昼寝して過ぎて行くんだろうな〜ぷぷぷ。
うっすーい珈琲をさらに牛乳でわって飲む。でも腹にくるなあ そして
罪悪感（着床しにくいとかいいますやん？）
だったら飲まなきゃ良いのに。少し飲みたいだけなんです。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン （1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| 煮豆（0.1人前） |
10.2 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.2人前） |
5.1 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 麻婆なす（1.5人前） |
398 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1277 |
kcal |
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