負のスパイラル【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

負のスパイラル
< アラベスクのバラン... 　｜　明日があるさ >
なんかダメ。
今週も結構頑張ったのに全く体重が減ってないことで、やる気が消滅。
そしてそれに伴い食欲増加。
というか食欲セーブのタガが外れた。
いつでもなんか食べたい。

痩せなきゃ痩せなきゃって思うほどに、頑張れなくなる気がする。
食欲が抑えられなくなるし、運動するのもおっくうになる。
痩せたいって思うことがストレスになってるのかも。

目標ばっかり意識しちゃって、それに焦る。
それで今の自分があまりに目標に遠いことで落ち込む↓
そしてやる気ダウン、最初に戻る。

やばい負のスパイラル入った((( ；ﾟДﾟ)))

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
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