8/12【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

8/12
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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン　とっておき宣言 デニッシュショコラ（1人前） 365 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 筑前（1人前） 76 kcal
23時
牛肉のしぐれ煮（1人前） 371 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
五穀米（1人前） 200 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
  1979 kcal
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