ME,X55,かんたんステップ、フィールバランス【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

ME,X55,かんたんステップ、フィールバランス

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初めて、ジムでノースリーブを着てみた。
腕のカタチには少し自信がでて来ましたが、血管が浮いてるのがちょっと気持悪いなあ。

【記録グラフ】

食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ゴールドジムゴールドジム　ホエイプロテイン　ミックスベリー風味（1人前）	77.7	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
9時
ヨーグルトバナナジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（0.5人前）	21.5	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
スイカ（0.2人前）	10.4	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
もやししめじパプリカ炒め（0.5人前）	87.2	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
バタートースト（1人前）	268	kcal
14時
キリンビバレッジキリンラブズスポーツ（1人前）	88.8	kcal
15時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプココア（1人前）	70.6	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
アーモンド（0.5人前）	44.9	kcal
クルミ（5人前）	202	kcal
17時
マクドナルドアイスコーヒー M（1人前）	10	kcal
oto ロールケーキ　180ｇ（1人前）	210	kcal
20時
ハウスウェルネスフーズ C1000 リフレッシュタイム [ペット] 500ml（1人前）	96	kcal
23時
マグロ（0.5人前）	50	kcal
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプココア（1人前）	70.6	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
クルミ（0.5人前）	20.2	kcal
	1796	kcal
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