たこきゅうぴいさん
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10年08月13日（金）
鰻。 |
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【朝ごはん】 ポテトサンド パン ヨーグルト みかん 低脂肪乳 クッキー
【昼ごはん】 外食（焼きそば、みそ汁、アイス）
【間食】
【晩ごはん】 うな丼 レバニラ
【夜食】
【今日の感想】 ひと月ぶりの外来。お盆という事もあり空いていました。
外食は太るぞ〜と思いながらランチを頂きました。今夜は
夏バテに効く？かうなぎ丼。ちょっとハリコミました
夕飯までゆっくりしてようっと。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 野菜サンド（1人前） |
374 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きそば（1人前） |
496 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| アイス（1人前） |
80 |
kcal |
| SAVAS オレンジジュース（1人前） |
52 |
kcal |
| 18時 |
| うな丼（0.8人前） |
426 |
kcal |
| レバニラ（0.5人前） |
153 |
kcal |
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1862 |
kcal |
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