たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年08月14日（土）
中華。 |
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< 鰻。
｜ のんびり。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト みかん 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、煮豆、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 中華総菜＆ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ねむう。
ラー油味のふりかけがあったら買うと思うよ。
横浜西口のダイエー内にある【チャイニーズフー】ここおいしいよ
テイクアウトだけですがおすすめ。お近くの方は一度食べてみてくださいな
お店以上にうまいよ。安いしね。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.2人前） |
74.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| 煮豆（0.1人前） |
10.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 18時 |
| 八宝菜（1人前） |
262 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1209 |
kcal |
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