たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年08月15日（日）
のんびり。 |
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< 中華。
｜ 夏日。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト みかん 低脂肪乳 マドレーヌ少し
【昼ごはん】 菓子パン４種 サラダ少し
【間食】
【晩ごはん】 うなたま サラダ みそ汁 ご飯 ぶどう
【夜食】
【今日の感想】 終戦記念日。澄み切った青空になりました。
あすから普通の日々に戻ります。私はいつもどおりノンビリさんですが
お弁当は何が良いかしらねっ！
９連休も終わり 良い日々をすごせたなあ
♪BGM 花唄 TOKIO
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| コージーコーナー マドレーヌ（0.5人前） |
52.5 |
kcal |
| 11時 |
| 菓子パン（1.4人前） |
320 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| 18時 |
| うなたま（0.7人前） |
438 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ぶどう（1人前） |
76.7 |
kcal |
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1517 |
kcal |
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