たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年08月16日（月）
夏日。 |
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< のんびり。
｜ ひとり飯。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳 マドレーヌ少し
【昼ごはん】自作弁当（豚肉、卵焼き、肉団子、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】 ごまスティック
【晩ごはん】 ポトフ ご飯 ぶどう
【夜食】
【今日の感想】 大嫌いなのは粘着くん。いつまでも昔の事をうじうじ
ねちねち言う人。
さらっと忘れてほしい事もあるんだ！ってば。
おやつ食べてしまった あかんあかん。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（1人前） |
33.6 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| コージーコーナー マドレーヌ（0.5人前） |
52.5 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.2人前） |
74.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.2人前） |
5.1 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 17時 |
| 宝製菓 まちのお菓子屋さん ごまスティック（0.5人前） |
295 |
kcal |
| 18時 |
| ぶどう（0.5人前） |
38.4 |
kcal |
| ポトフ（1人前） |
196 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1532 |
kcal |
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