「空とぶからあげ」【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

「空とぶからあげ」
< 朝から雨、 　｜　お墓参り >
「空とぶからあげ」 画像1 「空とぶからあげ」 画像2 「空とぶからあげ」 画像3
へ行ってきました。
寝屋川から自転車で２０分くらいかな、門真にあります。
ＴＫＯ木下さんのお母さんがやってるお店です。
魔法のレストランでもこの間取り上げられていました。
ほんとうは門真の免許センターで更新へ行ったついでに
行こうと思っていましたが、起きたら午後２時で
今日も免許更新へはいけませんでした。

夜、涼しくなってからかみさんと行ってきました。
からあげ美味しかったですよ。
ほかにスンドゥブチゲに冷麺を頂きました。
他にお客さんも無くすいていました。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
32.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
韓国冷麺（0.5人前） 471 kcal
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
キリンビール 氷結 ライム [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1776 kcal
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