境港へ・・・【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

境港へ・・・
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【昼ごはん】 村岡ファームガーデン

【間　　食】 蒜山ＳＡ

【晩ごはん】 境港にて
【記録グラフ】
基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
目玉焼き（1人前） 218 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ヒレステーキセット（1人前） 561 kcal
たくあん（2人前） 51.2 kcal
サラダ（1人前） 106 kcal
16時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ M（1人前） 342 kcal
21時
いくら丼（1人前） 476 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
  2342 kcal
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