no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2432kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン チョコチップメロンパン（0.8人前） 274 kcal
すいか（0.4人前） 20.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
そば（1.2人前） 357 kcal
キスの天ぷら（塩）（2人前） 219 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2432 kcal
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