no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2459kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
13時
牛肉（1人前） 410 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ニンジンの酢漬け（0.4人前） 6.2 kcal
いちまる もやし（0.4人前） 8 kcal
すかいらーく 生ハムサラダ（0.8人前） 222 kcal
ケーキ（1.2人前） 248 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
20時
冷やし中華（0.8人前） 385 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2459 kcal
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