no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1926kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
日清食品 GoFan　スパイシージャンバラヤ（1人前） 370 kcal
20時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
21時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
ローソン ティラミス（0.4人前） 96 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ウイスキー（1.4人前） 99.5 kcal
チョコクッキー（2.6人前） 96.6 kcal
  1926 kcal
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