no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1611kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
味の素　 アジアめん　タイ　トムヤム麺（1.3人前） 182 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.6人前） 262 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.4人前） 9.6 kcal
シーザーサラダ（0.7人前） 113 kcal
大学芋（0.3人前） 80.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
21時
ネスレ キットカット（0.6人前） 121 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1611 kcal
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