健康管理は、食事の管理から。ニンジンの酢漬けの栄養バランスを見てみよう

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ニンジンの酢漬けの詳細

材料

＊にんじん 30g 11.1 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ0.25杯 2.9 kcal
＊米酢 2.5g 1.2 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊濃口しょうゆ 0.5g 0.36 kcal
    15.5 kcal
ニンジンの酢漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 15.5 kcal
 
0.6%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 231 mg
 
5.8%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 83.9 mg
 
2.7%
 内訳
＊カルシウム 8.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 204 μgRE
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.9 μg
 
1.2%
 内訳
＊葉酸 7.1 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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