no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

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少しバテ気味

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
9時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
12時
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前） 335 kcal
21時
サイゼリア アラビアータ（1人前） 628 kcal
22時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2253 kcal
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