今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

今日の記録
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ちょっと運動不足？
便秘気味がなかなかなおらんなぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　りんご　ヨーグルト　納豆　ベーグル（1人前） 550 kcal
12時
昼　切り干し大根　こんにゃくきんぴら　卵焼き　イカ天　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ　煮物　串揚げ　りんご　クッキー（1人前） 350 kcal
ガトーショコラ（1人前） 200 kcal
  1500 kcal
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