今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

今日の記録
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ちょっとたんぱく質が少なくてお菓子が多いかな？
運動も休養もしっかり！

【記録グラフ】
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　かぼちゃ　ヨーグルト　納豆　しらす　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　切り干し大根　こんにゃくきんぴら　卵焼き　鶏つくね　ごはん（1人前） 400 kcal
18時
夜　サラダ　クッキー　チーズ煎餅　ケーキ　牛乳プリン（1人前） 600 kcal
  1550 kcal
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