昨日のアレがいけなかった・・・【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

昨日のアレがいけなかった・・・
< 減った減った！！ 　｜　ＢＢＱ >
【朝ごはん】
バナナ
ブルーベリーヨーグルト
【昼ごはん】
ご飯
かぼちゃ煮物
チキンナゲット
ピンクグァバプリン
【間食】

【晩ごはん】
プロテインダイエットミルクティー
ミルクパン
【夜食】

【今日の感想】
お腹がすいちゃって、夜にポテチ食べちゃった。
体って直ぐに結果がでるのね。
間食止めよう・・・

【記録グラフ】
レッグマジックＸ
1回
レッグマジックＸ（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
チチヤス㈱ ブルーベリーヨーグルト（1人前） 74 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃにもの（1人前） 84.9 kcal
日本ハム 　チキンナゲット（1人前） 99.5 kcal
明治乳業 明治プリン 超ビック [カップ] 200g（1人前） 326 kcal
19時
DHC プロテインダイエットミルクティー（1人前） 178 kcal
23時
セブンイレブン ミルクパン（1人前） 221 kcal
  1305 kcal
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