荒輪井にて【kitayamaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

荒輪井にて
< 5日ぶり、飲酒。 　｜　仏壇屋へ >
半日勤務、その後実家へ。

【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
5314歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 142 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キュウイ（1人前） 53 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
13時
オリジン弁当 カキフライ弁当（1人前） 864 kcal
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
19時
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ひきにく炒め（1人前） 60.3 kcal
冷奴（2人前） 166 kcal
ちくわ（4人前） 145 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
発泡酒（3人前） 473 kcal
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 205 kcal
  3286 kcal
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