no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

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< なぜなんだ 　｜　暑い >


【記録グラフ】
自転車走行時間
65分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アンパン（1人前） 196 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
JT ルーツ アロマブラック 300g（2人前） 0 kcal
13時
なか卯 温たまカレー 並（1人前） 701 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g（1人前） 72 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
22時
サントリー CCレモン（1人前） 200 kcal
  1985 kcal
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