ウェイダウン４２日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

ウェイダウン４２日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
最悪。
食べすぎた。
明日からまたがんばろう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
42.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1789.2kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ローソン おにぎり　しゃけ（0.7人前） 105 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サラダ（1人前） 28 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
ヤマザキ ミニクロワッサン黒糖（1人前） 127 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
スクランブルエッグ（0.8人前） 79.2 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
17時
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 200ml（1人前） 69 kcal
18時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
20時
ローソン プラチナケーキ　チーズ（1人前） 212 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 200ml（1人前） 69 kcal
  2188 kcal
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