no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2463kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.7人前） 234 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
13時
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
オタフク てんかす（2人前） 59.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
ドリンクシロップ（1人前） 27.1 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
セブンイレブン ゆで玉子（1人前） 67 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（0.4人前） 91.2 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2463 kcal
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