no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

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【朝ごはん】
グレープフルーツ　30
きゅうり　30
食パン　マーガリン　200
アンパンマンパン　70
プルーン３　60
ハム１枚　80
スクランブルエッグ　100
コーヒー牛乳100
マンゴーヨーグルト半分　
６７０

【昼ごはん】
焼きそば、ルイベのごはん
カリフラワー　オリーブオイル炒め
レタス、胡瓜、トマトのサラダ
デラウェア

【夜ごはん】
オクラと大根の豆腐あえ
キノコのオイスターソース炒め
ドミノピザ
肉じゃが

スコーン＋α
【記録グラフ】
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