ウェイダウン４４日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

ウェイダウン４４日目
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【今日のできごと】
焼肉食べ放題
【今日の感想】
食べすぎ。
おかげで夜が食べられなかった。
というか我慢したのもあるんだが・・・
明日の計量が心配。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
41.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1771.9kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 200ml（1人前） 69 kcal
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
サイコロペッパーステーキ（3人前） 1020 kcal
15時
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1418 kcal
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