2010/08/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

2010/08/23
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【今日のできごと】
まだ昨日、一昨日の疲労が抜けていない。
脚が筋肉痛。
【今日の感想】
早く長距離に慣れたい。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
20分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 300ml（1人前） 143 kcal
8時
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
サークルK サンクス ミックスサンド（1人前） 324 kcal
スリーエフ しょうゆ焼き鮭（1人前） 200 kcal
22時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シャトレーゼ かき氷　こおり水（1人前） 72 kcal
ぼんち株式会社 うま辛揚げせん（1人前） 106 kcal
  1841 kcal
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